indomo

 

IHRE HEBAMMEN
in und um St. Gallen – vor und nach der Geburt
einfühlsam – kompetent – zuverlässig
Wir beraten und begleiten Eltern individuell in der Schwangerschaft und im Wochenbett zu Hause um Ihnen den Start in ein glückliches Familienleben zu erleichtern. Weil uns Ihre Gesundheit und die Ihres Babys am Herzen liegt.

 

Indomo ist lateinisch und bedeutet „im Haus“. Indomo Hebammen sind Julia Niedermann, Franziska Burkhart, Eveline Bäbler, Angelika Widmer und ab Sommer 2024 auch Andrea Mettler, Sybil Riedmaier und Simona Hänni. Seit 2016 begleiten wir Frauen während der Schwangerschaft und bieten verschiedene Kurse in der kleinen feinen Hebammenpraxis in der St. Galler Altstadt an. Wochenbettbesuche zu Hause bilden den grössten Teil unserer Arbeit. Und die Freude an der Begleitung der Familien während dieser aussergewöhnlichen Lebensphase bildet die Grundlage einer gemeinsamen Philosophie in unserer Arbeit. Wir freuen uns auf Sie.

 

Ab August 2024 gibt es bei Indomo Veränderungen

Angelika und Eveline werden ihren Mutterschafturlaub antreten. Gleichzeitig werden Andrea Mettler, Sybil Riedmaier und Simona Hänni unser Team bereichern. Neu werden wir Wochenbettbegleitungen in zwei Dreier-Teams anbieten. Team West besucht Familien in St. Gallen und westliche Gemeinden (Teufen, Schwellbrunn, Herisau etc.), Team Ost deckt die Region St. Gallen und östliche Gemeinden (Speicher, Eggersriet, Untereggen etc.) ab.

Schwangerschaft

In guten Händen durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein natürlicher Vorgang. Ihr Körper wird in diesen 40 Wochen viele Veränderungen durchlaufen welche dauernde Anpassungen mit sich bringen. Die Schwangerschaft berührt die emotionale, körperliche und mentale Ebene des Lebens.

Als Hebammen sind wir zuständig für die Gesundheit von Mutter und Kind im Rahmen einer normalen und gesunden Schwangerschaft. Dafür setzen wir all unser Wissen, Fähigkeiten und Erfahrungen ein und halten uns an die Richtlinien des schweizerischen Hebammenverbandes. Grundstein für eine optimale Schwangerschaftsbetreuung bilden sowohl die medizinisch sinnvollen Untersuchungen als auch Ihre individuellen Bedürfnisse und Ressourcen.

Am Beginn des neuen Lebensabschnittes werden Sie mit vielen Fragen und Informationen konfrontiert. Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen setzen einen wichtigen Prozess voraus, bei dem wir Sie gerne unterstützen. Wir würden uns freuen Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Schweigepflicht: für eine optimale Kontinuität und Sicherheit Ihrer Betreuung ist es wichtig, dass die Informationen zu Ihrer Schwangerschaft von allen Beteiligten, GynäkologIn zu uns Indomo Hebammen oder bei Weiterweisung von uns an andere Fachpersonen oder Spital weiter gegeben werden dürfen. Selbstverständlich werden Ihre Akten vertraulich behandelt.

Ort: Die Schwangerschaftskontrollen finden in der Praxis „Indomo Hebammen“ an der Spisergasse 11 im ersten OG statt.

Kosten: Schwangerschaftskontrollen werden von der Krankenkasse auf einer Berechnungsgrundlage von 35 – 45 Minuten pro Kontrolle bezahlt. Wünschen Sie sich zusätzlich zu den Kontrollen bei ihrer Gynäkologin Beratungsgespräche, werden diese pro 30 Min. mit einem Tarif von 50.- abgerechnet

Terminvereinbarungen per Mail: indomo@hebamme-hin.ch

Nützliche Informationen:

Zusätzliche Kurse:

Wochenbett

Die Zeit nach der Geburt gehört ganz der Mutter, dem Kind und dem Vater. Sich in das Kind verlieben, es kennenlernen und seine Bedürfnisse erkennen braucht Ruhe, Zeit und Ihre volle Aufmerksamkeit. Lassen Sie sich tragen und verführen von den Gefühlen, den zarten Gedanken und der Schönheit des Zaubers, der von einem Kind aus geht.

Somit ist der Grundstein gelegt für eine starke Beziehung und die Kraft ist da um strenge Nächte und Unsicherheiten zu überbrücken.

Nach der Geburt besuchen wir Sie gerne bei Ihnen zu Hause. Eine hohe Qualität in der Betreuung erfordert eine hohe Präsenz. Um dieser Erwartung gerecht zu werden, haben wir uns als Indomo GmbH im Team organisiert, wodurch wir eine 365-Tage-Abdeckung gewärhleisten können. Gleichzeitig ist uns die Persönlichkeit in der Begleitung und der Schutz der intimen Nachgeburtsphase wichtig. Bis Ende Juli 2024 sind wir noch wie bis anhin in den Zweierteams (Angelika und Franziska / Eveline und Julia) unterwegs. Ab August 2024 arbeiten wir in Dreierteams. Sybil Riedmaier, Julia Niedermann und Andrea Mettler bilden das „Team-Ost“, Franziska Burkhart, Simona Hänni und Sybil Riedmaier das „Team-West“. An teils Wochenenden und während Ferienzeiten, Abwesenheiten oder Weiterbildungen vertreten wir uns untereinander.

Um sich gut auf das Wochenbett vorzubereiten, freuen wir uns über ein frühzeitige Kontaktaufnahme und ein Vorgespräch in unserer Praxis um Sie mit Ihren Wünschen kennenzulernen.

Kosten: Wochenbettbesuche werden von der Grundversicherung Ihrer Krankenkasse übernommen. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung ab, ob ebenfalls die einmalig anfallenden Kosten von 150.- für das Wartgeld / Pikettgeld übernommen werden.

Nützliche Informationen:

Kurse:

Kurse

KURSE IN DER SCHWANGERSCHAFT

CANTIENICA® in der Schwangerschaft

Der fortlaufende Schwangerschaftsgymnastik-Kurs nach der CANTIENICA®-Methode hat eine vertiefte Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens sowie eine aufrechte Haltung zum Ziel. Dies erleichtert die zusätzlichen körperlichen Herausforderungen in der Schwangerschaft, beugt Beschwerden in Rücken, Nacken und Gelenken, sowie Inkontinenz vor oder lindert diese. Durch das bewusste Aktivieren aber auch Entspannen des Beckenbodens kann die Methode auch positive Wirkungen auf die bevorstehende Geburt haben. Weitere Infos zu CANTIENICA® finden Sie auf www.cantienica.com.

Nach der Einführungsstunde kann am fortlaufenden Kurs teilgenommen werden.

Ort: Spisergasse 11 in St. Gallen
Zeit: jeweils am Donnerstag 17:45 – 18:45

Kosten: Einzelstunde 35.-, 5-er Abo 160.-, 10-er Abo 310.-
Kursleitung: Julia Niedermann

Einführungsstunden: jeweils 30 Min. vor Kursbeginn. Auf Anfrage.

Informationen und Anmeldung: indomo@hebamme-hin.ch

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Individuelle Geburtsvorbereitung

Gerne nehmen wir uns eineinhalb bis zwei Stunden Zeit für eine individuelle Kurz-Geburtsvorbereitung in unserer Praxis. Dabei erklären wir Ihnen, wie Sie sich optimal auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten können, wie eine Geburt abläuft und ablaufen kann und was es währenddessen für Unterstützungsmöglichkeiten gibt. Besonders viel Platz möchten wir aber auch Ihren ganz persönlichen Fragen und Wünschen einräumen. Bei Interesse nehmen Sie mit uns Kontakt auf (am liebsten per Mail: indomo@hebamme-hin.ch).

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KURSE NACH DER GEBURT

 

Regelmässig bieten wir an acht Abenden in Folge am Mittwoch und Donnerstag Rückbildungskurse im schönen altehrwürdigen Kursraum an der Spisergasse 11 in der St. Galler Altstadt an. Wir empfehlen den Kursbeginn frühestens ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt sowie ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt – zu spät ist es dafür nie. Beide Kurse finden ohne Kinder statt damit Sie sich ganz auf sich konzentrieren können.

 

Rückbildung nach Geburt

Zurück zur eigenen Körperform, Haltung und Beweglichkeit. Mit Fokus auf die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur.

Der Kurs enthält Übungen aus dem Antara und Pilates, wonach zuerst die tiefen Muskelschichten stabilisiert werden, welche für unsere Gesundheit wesentlich sind. Danach werden weitere äussere Muskelgruppen des Körpers miteinbezogen und gestärkt. Wir bewegen uns in entspannter Atmosphäre zu Musik.

Ort: Spisergasse 11, 9000 St. Gallen

Dauer und Zeit: 8 x 1 Stunde, jeweils am Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr

Leitung: Franziska Burkhart, Zertifizierte Antara® Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft und Rückbildung, Beckenboden-Kursleiterin nach dem Bebo® Konzept, fortlaufend fachspezifische Weiterbildungen

Kosten: 240.- (Kostenbeteiligung muss individuell mit der Krankenkasse abgeklärt werden)

AGB

Datenschutzerklärung

Wichtige Info vom 8.5.24: wir hatten ein technisches Problem mit dem Kursanmeldeformular, welches nun aber behoben worden ist. Falls Sie sich angemeldet haben und keine Bestätigung erhalten haben sollten, melden Sie sich bitte bei uns per Mail! Entschuldigen Sie die Umstände!

Von Bis
5. Juni 2024 (10. & 17. Juli fallen aus!) 7. August 2024 anmelden
14. August 2024 (2. und 9. Oktober fallen aus!) 16. Oktober 2024 anmelden
23. Oktober 2024 11. Dezember 2024 anmelden

CANTIENICA®-Rückbildungskurs

CANTIENICA® ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körperform und Haltung. Sie zielt auf die Stärkung und Stabilisierung des Körperzentrums – insbesondere des Beckenbodens, der Tiefenmuskulatur und der Wirbelsäule. Diese Kernstabilität verbessert die Haltung und legt die Grundlage für einen reibungslosen, schmerzfreien Gebrauch des Körpers im Alltag. Der CANTIENICA®-Rückbildungskurs soll nach der Geburt effektiv und nachhaltig zu Ihrer Kraft und Form zurück helfen. Weitere Infos zur Methode finden Sie auf www.cantienica.com.

Ort: Spisergasse 11, 9000 St. Gallen

Dauer und Zeit: 8 x 1 Stunde, jeweils am Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Leitung: Julia Niedermann, CANTIENICA®-Instruktorin
Kosten: 240.-

AGB

Datenschutzerklärung

Wichtige Info vom 8.5.24: wir hatten ein technisches Problem mit dem Kursanmeldeformular, welches nun aber behoben worden ist. Falls Sie sich angemeldet haben und keine Bestätigung erhalten haben sollten, melden Sie sich bitte bei uns per Mail! Entschuldigen Sie die Umstände!

Von Bis
16. Mai 2024 4. Juli 2024 ausgebucht
25. Juli 2024 12. September 2024 anmelden
19. September 2024 7. November 2024 anmelden

Hebammen

Julia Niedermann

Hebamme seit 2010

Geschäftsführerin

Mutter von zwei Kindern

  • ​Schwangerschaftsbegleitung
  • Geburtsvorbereitung individuell
  • CANTIENICA® in der Schwangerschaft
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • CANTIENICA®-Instruktorin

Franziska Burkhart

Hebamme seit 2008​

Geschäftsführerin

Mutter von zwei Kindern

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • Zertifizierte Antara-Beckenboden-Fachfrau

Eveline Bäbler-Koelliker

Hebamme seit 2018

ab Spätsommer 2024 im Mutterschaftsurlaub

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • Still- und Laktationsberaterin IBCLC

Angelika Widmer

Hebamme seit 2021

ab Spätsommer 2024 im Mutterschaftsurlaub

  • Schwangerschaftsbegleitung
  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung

Andrea Mettler

Hebamme seit 2017

ab August ’24 bei Indomo

Mutter von zwei Kindern

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung

Sybil Riedmaier

Hebamme seit 2024

ab August ’24 bei Indomo

 

  • Wochenbettbetreuung

Simona Hänni

Hebamme seit 2004

ab August ’24 bei Indomo

Mutter von drei Kindern

  • Schwangerschaftsbegleitung
  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • Akupunktur in der Hebammenarbeit

Kontakt

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