indomo

Indomo ist lateinisch und bedeutet „im Haus“
aber auch „in eigener Sache“.

Indomo Hebammen sind Julia Niedermann, Franziska Burkhart, Eveline Bäbler und Angelika Widmer. Im Januar 2016 durften wir unseren Wunsch realisieren und den ehrwürdigen Raum in der St. Galler Altstadt beziehen. In der kleinen, feinen Hebammenpraxis begleiten wir Frauen während der Schwangerschaft und bieten verschiedene Kurse an. Wochenbettbesuche zu Hause sind ebenfalls ein grosser Teil unserer Arbeit. Eine hohe Qualität in der Betreuung erfordert eine hohe Präsenz. Um dieser Erwartung gerecht zu werden, haben wir uns als Indomo Hebammen GmbH im Team organisiert. Damit wir eine Beziehung in dieser intimen Nachgeburtsphase aufbauen können, arbeiten wir in der Regel im Zweierteam.

In unserer Arbeit bildet die Freude an der Begleitung der Familien während dieser aussergewöhnlichen Lebensphase die Grundlage einer gemeinsamen Philosophie. Wir freuen uns auf Sie.

Schwangerschaft

In guten Händen durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein natürlicher Vorgang. Ihr Körper wird in diesen 40 Wochen viele Veränderungen durchlaufen welche dauernde Anpassungen mit sich bringen. Die Schwangerschaft berührt die emotionale, körperliche und mentale Ebene des Lebens.

Als Hebammen sind wir zuständig für die Gesundheit von Mutter und Kind im Rahmen einer normalen und gesunden Schwangerschaft. Dafür setzen wir all unser Wissen, Fähigkeiten und Erfahrungen ein und halten uns an die Richtlinien des schweizerischen Hebammenverbandes. Grundstein für eine optimale Schwangerschaftsbetreuung bilden sowohl die medizinisch sinnvollen Untersuchungen als auch Ihre individuellen Bedürfnisse und Ressourcen.

Am Beginn des neuen Lebensabschnittes werden Sie mit vielen Fragen und Informationen konfrontiert. Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen setzen einen wichtigen Prozess voraus, bei dem wir Sie gerne unterstützen. Wir würden uns freuen Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Schweigepflicht: für eine optimale Kontinuität und Sicherheit Ihrer Betreuung ist es wichtig, dass die Informationen zu Ihrer Schwangerschaft von allen Beteiligten, GynäkologIn zu uns Indomo Hebammen oder bei Weiterweisung von uns an andere Fachpersonen oder Spital weiter gegeben werden dürfen. Selbstverständlich werden Ihre Akten vertraulich behandelt.

Ort: Die Schwangerschaftskontrollen finden in der Praxis „Indomo Hebammen“ an der Spisergasse 11 im ersten OG statt.

Kosten: Schwangerschaftskontrollen werden von der Krankenkasse auf einer Berechnungsgrundlage von 35 – 45 Minuten pro Kontrolle bezahlt. Wünschen Sie sich zusätzlich zu den Kontrollen bei ihrer Gynäkologin Beratungsgespräche, werden diese pro 30 Min. mit einem Tarif von 50.- abgerechnet

Terminvereinbarungen per Mail: info@indomo-hebammen.ch.

Nützliche Informationen:

Zusätzliche Kurse:

Wochenbett

Die Zeit nach der Geburt gehört ganz der Mutter, dem Kind und dem Vater. Sich in das Kind verlieben, es kennenlernen und seine Bedürfnisse erkennen braucht Ruhe, Zeit und Ihre volle Aufmerksamkeit. Lassen Sie sich tragen und verführen von den Gefühlen, den zarten Gedanken und der Schönheit des Zaubers, der von einem Kind aus geht.

Somit ist der Grundstein gelegt für eine starke Beziehung und die Kraft ist da um strenge Nächte und Unsicherheiten zu überbrücken.

Nach der Geburt besuchen wir Sie gerne bei Ihnen zu Hause. Damit wir eine Beziehung in dieser intimen Nachgeburtsphase aufbauen können, arbeiten wir im Zweierteam. Eveline Bäbler und Julia Niedermann bilden das eine Team, Angelika Widmer und Franziska Burkhart das Andere. An den Wochenenden und während Ferienzeiten, Abwesenheiten oder Weiterbildungen vertreten wir uns untereinander.

Um sich gut auf das Wochenbett vorzubereiten, freuen wir uns über ein frühzeitige Kontaktaufnahme und ein Vorgespräch in unserer Praxis um Sie mit Ihren Wünschen kennenzulernen.

Kosten: Wochenbettbesuche werden von der Grundversicherung Ihrer Krankenkasse übernommen. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung ab, ob ebenfalls die einmalig anfallenden Kosten von 120.- für das Pikettgeld übernommen werden.

Nützliche Informationen:

Kurse:

Kurse

KURSE IN DER SCHWANGERSCHAFT

Schwangerschaftsgymnastik

Der fortlaufende Kurs nach der CANTIENICA®-Methode hat eine vertiefte Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens sowie eine aufrechte Haltung zum Ziel. Dies erleichtert die zusätzlichen körperlichen Herausforderungen in der Schwangerschaft, beugt Beschwerden in Rücken, Nacken und Gelenken, sowie Inkontinenz vor oder lindert diese. Durch das bewusste Aktivieren aber auch Entspannen des Beckenbodens kann die Methode auch positive Wirkungen auf die bevorstehende Geburt haben. Weitere Infos zu CANTIENICA® finden Sie auf www.cantienica.com.

Nach der Einführungsstunde kann am fortlaufenden Kurs teilgenommen werden.

Ort: Spisergasse 11 in St. Gallen
Zeit: jeweils am Donnerstag 17:45 – 18:45

Kosten: Einzelstunde 30.-, 5-er Abo 140.-, 10-er Abo 270.-
Kursleitung: Julia Niedermann

Einführungsstunden: jeweils 30 min vor Kursbeginn. Auf Anfrage.

Informationen und Anmeldung: info@indomo-hebammen.ch.

AGB

Geburtsvorbereitungskurs

Ab August 2022 starten wieder Geburtsvorbereitungskurse in unserer Praxis.

Wir entführen Sie in die Welt der Geburt und der ersten Zeit mit dem Baby. Sie erhalten einen Einblick in die Zukunft, was Sie in dieser aussergewöhnlichen Zeit erwartet. An 5 Abenden tauchen wir ein in die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit dem Kind.

Wir beantworten Ihre Fragen und geben dem Austausch untereinander Raum.

Erwarten Sie Ihr erstes Kind oder gibt es Neuzuwachs in der Familie – der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an alle Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche, egal auch, ob eine vaginale Geburt oder allenfalls ein Kaiserschnitt geplant ist. Der 4. Abend findet mit Partner oder einer Begleitperson statt.

 

 

Ort: Spisergasse 11 in St. Gallen

Zeit: Donnerstag 19.00 – 21:00 Uhr

Kosten: 290.00

Kursleitung: Angelika Widmer und Franziska Burkhart

 

Von Bis
16. Februar 2023 16. März 2023 ausgebucht
13. April 2023 11. Mai 2023 anmelden
8. Juni 2023 6. Juli 2023 anmelden

AGB

Individuelle Geburtsvorbereitung

Gerne nehmen wir uns eineinhalb bis zwei Stunden Zeit für eine individuelle Kurz-Geburtsvorbereitung in unserer Praxis. Dabei erklären wir Ihnen, wie Sie sich optimal auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten können, wie eine Geburt abläuft und ablaufen kann und was es währenddessen für Unterstützungsmöglichkeiten gibt. Besonders viel Platz möchten wir aber auch Ihren ganz persönlichen Fragen und Wünschen einräumen. Bei Interesse nehmen Sie mit uns Kontakt auf (am liebsten per Mail: info@indomo-hebammen.ch).

AGB

KURSE NACH DER GEBURT

Regelmässig an acht Abenden in Folge finden am Mittwoch Rückbildungskurse im Yogaraum von Marianne Höhener an der Spisergasse 11 in der St. Galler Altstadt statt. Wir empfehlen den Kursbeginn ab 6 Wochen bis ein Jahr nach der Geburt. Beide Kurse finden ohne Kinder statt damit Sie sich ganz auf sich konzentrieren können.

 

Rückbildung nach Geburt

Zurück zur eigenen Figur, Stärke und Beweglichkeit. Mit Fokus auf Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur.

Ort: Spisergasse 11, 9000 St. Gallen

Dauer und Zeit: 8 x 1 Stunde, jeweils am Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr

Leitung: Franziska Burkhart

Kosten: 240.- (Kostenbeteiligung muss individuell mit der Krankenkasse abgeklärt werden)

AGB

 

Von Bis
18. Januar 2023 (1. Februar fällt aus) 15. März 2023 ausgebucht
22. März 2023 10. Mai 2023 anmelden
17. Mai 2023 5. Juli 2023 anmelden
26. Juli 2023 13. September 2023 anmelden

Rückbildungskurs nach der CANTIENICA®-Methode

CANTIENICA® ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körperform und Haltung und hilft nach der Geburt effektiv und nachhaltig zu Ihrer Kraft und Form zurück. Weitere Infos zur Methode finden Sie auf www.cantienica.com.

Ort: Spisergasse 11, 9000 St. Gallen

Dauer und Zeit: 8 x 1 Stunde, jeweils am Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr

Leitung: Julia Niedermann
Kosten: 240.-

AGB

Von Bis
4. Januar 2023 (1. Februar fällt aus) 1. März 2023 ausgebucht
8. März 2023 26. April 2023 anmelden
3. Mai 2023 21. Juni 2023 anmelden
28. Juni 2023 (12.7. und 19.7. fallen aus!) 30. August 2023 anmelden
6. September 2023 (11. Oktober fällt aus!) 1. November 2023 anmelden

Babymassage

 

„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind… Nahrung, die Liebe ist.“ Frédérick Leboyer

​Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind für Babys genauso wichtig wie die Nahrungsaufnahme. Die Erfahrung der Berührung in der Säuglingszeit bildet eine wesentliche Grundlage für Vertrauen und Selbstbewusstsein.
Die Babymassage ist ein Wechselspiel – ein Geben und Nehmen von zärtlichen Gefühlen. Auf spielerische Art und Weise vertieft sie die Verbindung zwischen Eltern und Kind und ist so für beide Seiten eine Bereicherung und Erfüllung.

​Die Babymassage fördert auf natürliche Weise die Gesundheit und bringt Körper und Seele gleichermassen Wohlbefinden.

 

 

 

  • stärkt die Eltern-Kind-Bindung
  • stimuliert durch Berührungsreize das Nervensystem und fördert die Entwicklung
  • regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an
  • stärkt die Muskulatur und verbessert die Koordinationsfähigkeit
  • wirkt Blähungen und Bauchweh entgegen
  • stärkt das Immunsystem

Der Babymassagekurs eignet sich für Kinder im Alter von 10 Wochen bis ca. zum 5. Lebensmonat. Bei Frühgeborenen gelten 10 Wochen ab dem errechneten Geburtstermin.

Babymassagekurs

 

Sie erlernen die Massage an Ihrem Baby. Ein Kurs umfasst drei Kurseinheiten à 60 min und findet jeweils in kleinen Gruppen mit 2 oder 3 Elternteilen und Baby statt. Mindestteilnehmerzahl: 2 Babys mit einem Elternteil.

Kursleitung: Franziska Burkhart
Kurskosten: CHF 160.- (Eventuell erhalten Zusatzversicherte einen Beitrag an die Kosten, bitte klären Sie eine allfällige Kostenbeteiligung bei Ihrer Krankenkasse ab.)

Privatkurse auf Anfrage

AGB

Kurszeiten:  jeweils Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr

Von Bis
8. Februar 2023 22. Februar 2023 ausgebucht
22. März 2023 5. April 2023 anmelden
26. April 2023 10. Mai 2023 anmelden

 Babyplausch im Wasser

 

Im Babyplausch wird euer Kind mit dem Urelement Wasser vertraut werden und dies sanft und lustvoll erleben können. Im 34° C warmen Wasser können wir zusammen Plantschen, Gleiten und Geniessen. Der Kurs eignet sich für alle Kinder ab der 8. Lebenswoche bis zum 12. Monat, in Begleitung von einem Elternteil.

 

Ort: Stiftung Kronbühl, Ringstrasse 13; 9300 Wittenbach

Tag / Zeit: jeweils am Dienstag Kurs 1: 17:30 – 18:00 Uhr / Kurs 2: 18:30 – 19:00 Uhr

Mitnehmen: Badewindeln, Badetuch und etwas zu trinken für nach dem Kurs

Kursleitung: Angelika Widmer

Kosten pro Kurs à 4 Abende: 100.- pro Kind inkl. eine Begleitperson

Anmerkung: im Frühlingskurs fällt der 21. März aus.

AGB

Von Bis
17. Januar 2023 17:30 7. Februar 2023 ausgebucht
17. Januar 2023 18:30 7. Februar 2023 ausgebucht
14. Februar 2023 17:30 7. März 2023 ausgebucht
14. Februar 2023 18:30 7. März 2023 ausgebucht
14. März 2023 17:30 11. April 2023 anmelden
14. März 2023 18:30 11. April 2023 anmelden

Hebammen

Julia Niedermann

Hebamme seit 2010

  • ​Schwangerschaftsbegleitung
  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Schwangerschaftsgymnastik
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • julianiedermann.ch

Franziska Burkhart

Hebamme seit 2008​

Pflegefachfrau von 2004-2006

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Geburtsvorbereitung Gruppenkurse
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • Babymassage
  • hebamme-teufen.ch

Eveline Bäbler-Koelliker

Hebamme seit 2018

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • Still- und Laktationsberaterin IBCLC

Angelika Widmer

Hebamme seit 2021

Pflegefachfrau am Ostschweizer Kinderspital von 2016-2021

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Geburtsvorbereitung Gruppenkurse
  • Wochenbettbetreuung
  • Babyplausch im Wasser

Kontakt

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