indomo

Indomo ist lateinisch und bedeutet „im Haus“
aber auch „in eigener Sache“.

Indomo Hebammen sind Ursina Arnold, Julia Niedermann, Franziska Burkhart und Eveline Bäbler. Im Januar 2016 durften wir unseren Wunsch realisieren und den ehrwürdigen Raum in der St. Galler Altstadt beziehen. In der kleinen, feinen Hebammenpraxis begleiten wir Frauen während der Schwangerschaft und bieten verschiedene Kurse an. Wochenbettbesuche zu Hause sind ebenfalls ein grosser Teil unserer Arbeit. Eine hohe Qualität in der Betreuung erfordert eine hohe Präsenz. Um dieser Erwartung gerecht zu werden, haben wir uns als Indomo Hebammen GmbH im Team organisiert. Damit wir eine Beziehung in dieser intimen Nachgeburtsphase aufbauen können, arbeiten wir in der Regel im Zweierteam.

In unserer Arbeit bildet die Freude an der Begleitung der Familien während dieser aussergewöhnlichen Lebensphase die Grundlage einer gemeinsamen Philosophie. Wir freuen uns auf Sie.

Wir wünsche ihnen viel Kraft, Sonnenschein und ruhige Momente in dieser herausfordernden Zeit.

Schwangerschaft

In guten Händen durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein natürlicher Vorgang. Ihr Körper wird in diesen 40 Wochen viele Veränderungen durchlaufen, die dauernde Anpassungen mitsichbringen. Die Schwangerschaft berührt die emotionale, körperliche und mentale Ebene des Lebens.

Als Hebammen sind wir zuständig für die Gesundheit von Mutter und Kind im Rahmen einer normalen und gesunden Schwangerschaft. Dafür setzen wir all unser Wissen, Fähigkeiten und Erfahrungen ein und halten uns an die Richtlinien des schweizerischen Hebammenverbandes. Grundstein für eine optimale Schwangerschaftsbetreuung bilden sowohl die medizinisch sinnvollen Untersuchungen als auch Ihre individuellen Bedürfnisse und Ressourcen.

Am Beginn des neuen Lebensabschnittes werden Sie mit vielen Fragen und Informationen konfrontiert. Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen setzen einen wichtigen Prozess voraus, bei dem wir Sie gerne unterstützen. Wir würden uns freuen Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Schweigepflicht: für eine optimale Kontinuität und Sicherheit Ihrer Betreuung ist es wichtig, dass die Informationen zu Ihrer Schwangerschaft von allen Beteiligten, GynäkologIn zu uns Indomo Hebammen oder bei Weiterweisung von uns an andere Fachpersonen oder Spital weiter gegeben werden dürfen. Selbstverständlich werden Ihre Akten vertraulich behandelt.

Ort: Die Schwangerschaftskontrollen finden in der Praxis „Indomo Hebammen“ an der Spisergasse 11 im ersten Obergeschoss statt.

Kosten: Schwangerschaftskontrollen werden von der Krankenkasse auf einer Berechnungsgrundlage von 35 – 45 Minuten pro Kontrolle bezahlt.

Terminvereinbarungen per Mail: info@indomo-hebammen.ch.

Nützliche Informationen:

Zusätzliche Kurse:

Wochenbett

Die Zeit nach der Geburt gehört ganz der Mutter, dem Kind und dem Vater! Sich in das Kind verlieben, es kennen lernen und seine Bedürfnisse erkennen braucht Ruhe, Zeit und Ihre volle Aufmerksamkeit. Lassen Sie sich tragen und verführen von den Gefühlen, den zarten Gedanken und der Schönheit des Zaubers, der von einem Kind aus geht.

Somit ist der Grundstein gelegt für eine starke Beziehung und die Kraft ist da um strenge Nächte und Unsicherheiten zu überbrücken.

Nach der Geburt besuchen wir Sie gerne bei Ihnen zu Hause. Damit wir eine Beziehung in dieser intimen Nachgeburtsphase aufbauen können, arbeiten wir in der Regel im Zweierteam. Eveline Bäbler und Franziska Burkhart bilden das eine Team, Ursina Arnold und Julia Niedermann das Andere. Während der Ferienzeit, Abwesenheiten oder Weiterbildung sind wir flexibel und vertreten uns gegenseitig.

Um sich gut auf das Wochenbett vorzubereiten, freuen wir uns über ein frühzeitige Kontaktaufnahme und ein Vorgespräch in unserer Praxis, um Sie mit Ihren Wünschen kennen zu lernen.

Kosten: Wochenbettbesuche werden von der Grundversicherung Ihrer Krankenkasse übernommen. Klären Sie mit Ihrer Zusatzversicherung ab, ob ebenfalls die einmalig anfallenden Kosten von 120.- für das Pikettgeld übernommen werden.

Nützliche Informationen:

Kurse:

Kurse

KURSE GEBURTSVORBEREITUNG

Schwangerschaftsgymnastik

Der fortlaufende Kurs nach der CANTIENICA®-Methode hat eine vertiefte Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens sowie eine aufrechte Haltung zum Ziel. Dies erleichtert die zusätzlichen körperlichen Herausforderungen in der Schwangerschaft, beugt Beschwerden in Rücken, Nacken und Gelenken, sowie Inkontinenz vor oder lindert diese. Durch das bewusste Aktivieren aber auch Entspannen des Beckenbodens kann die Methode auch positive Wirkungen auf die bevorstehende Geburt haben. Weitere Infos zu CANTIENICA® finden Sie auf www.cantienica.com.

Nach der Einführungsstunde kann am fortlaufenden Kurs teilgenommen werden.

Ort: Spisergasse 11 in St. Gallen
Zeit: jeweils Freitag 17:00 bis 18:00 Uhr

Kosten: Einzelstunde 30.-, 5-er Abo 140.-, 10-er Abo 270.-
Kursleitung: Julia Niedermann

Einführungsstunden: jeweils 30 min vor Kursbeginn (16:30 Uhr). Auf Anfrage.

Informationen und Anmeldung: info@indomo-hebammen.ch

AGB

Schutzkonzept

Individuelle Geburtsvorbereitung

Gerne nehmen wir uns eineinhalb bis zwei Stunden Zeit für eine individuelle Kurz-Geburtsvorbereitung in unserer Praxis. Dabei erklären wir Ihnen, wie Sie sich optimal auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten können, wie eine Geburt abläuft und ablaufen kann und was es währenddessen für Unterstützungsmöglichkeiten gibt. Besonders viel Platz möchten wir aber auch Ihren ganz persönlichen Fragen und Wünschen einräumen. Bei Interesse nehmen Sie mit uns Kontakt auf (am liebsten per Mail: info@indomo-hebammen.ch).

AGB

Geburtsvorbereitung im Wasser

Im warmen Wasser lässt es sich herrlich entspannt auf die Geburt und Elternschaft einstimmen. Bewegung, Information, Diskussion und Entspannung in einem Kurs.

Dauer: 7 x 1,5 Stunden, jeweils am Dienstag 19:00- 20:30 Uhr
Kursleitung: Ursina Arnold
Kosten: 270.- inkl. Badeintritt (Kostenbeteiligung der Grundversicherung von 150.-)
Ort: Stiftung Kornbühl, Ringstrasse 13; 9300 Wittenbach

www.geburtsvorbereitung-im-wasser.ch

AGB

Daten und Anmeldung: findet wegen Corona bis auf weiteres nicht statt.

Im Moment finden keine Kurse statt

KURSE NACH DER GEBURT

Regelmässig an acht Abenden in Folge finden am Donnerstag Rückbildungskurse im Yogaraum von Marianne Höhener an der Spisergasse 11 in der St. Galler Altstadt statt. Wir empfehlen den Kursbeginn ab 6 Wochen bis ein Jahr nach der Geburt. Beide Kurse finden ohne Kinder statt, damit Sie sich ganz auf sich konzentrieren können.

 

Rückbildung nach Geburt

Zurück zur eigenen Figur, Stärke und Beweglichkeit. Mit Fokus auf Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur.

Dauer: 8 x 1 Stunde, jeweils am Donnerstag 18:15 – 19:15 Uhr
Leitung: Franziska Burkhart, Vertretung Ursina Arnold
Kosten: 240.- (Kostenbeteiligung muss individuell mit der Krankenkasse abgeklärt werden)

Am 24. und 31. Dezember 2020 finden keine Kurse statt

AGB

Schutzkonzept

Von Bis
5. November 2020 7. Januar 2021 ausgebucht
14. Januar 2021 4. März 2021 anmelden
14. Januar 2021 4. März 2021 anmelden
11. März 2021 29. April 2021 anmelden
6. Mai 2021 1. Juli 2021 anmelden
8. Juli 2021 26. August 2021 anmelden
2. September 2021 21. Oktober 2021 anmelden
28. Oktober 2021 16. Dezember 2021 anmelden

Rückbildungskurs nach der CANTIENICA®-Methode

CANTIENICA® ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körperform und Haltung und hilft nach der Geburt effektiv und nachhaltig zu Ihrer Kraft und Form zurück. Weitere Infos zur Methode finden Sie auf www.cantienica.com.

Dauer: 8 x 1 Stunde, jeweils am Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr
Leitung: Julia Niedermann
Kosten: 240.-

Am 24. und 31. Dezember finden keine Kurse statt

AGB

Schutzkonzept

Von Bis
15. Oktober 2020 3. Dezember 2020 ausgebucht
10. Dezember 2020 11. Februar 2021 ausgebucht
18. Februar 2021 8. April 2021 anmelden
22. April 2021 17. Juni 2021 anmelden

Babymassage

 

„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind… Nahrung, die Liebe ist.“ Frédérick Leboyer

​Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind für Babys genauso wichtig wie die Nahrungsaufnahme. Die Erfahrung der Berührung in der Säuglingszeit bildet eine wesentliche Grundlage für Vertrauen und Selbstbewusstsein.
Die Babymassage ist ein Wechselspiel – ein Geben und Nehmen von zärtlichen Gefühlen. Auf spielerische Art und Weise vertieft sie die Verbindung zwischen Eltern und Kind und ist so für beide Seiten eine Bereicherung und Erfüllung.

​Die Babymassage fördert auf natürliche Weise die Gesundheit und bringt Körper und Seele gleichermassen Wohlbefinden.

 

  • stärkt die Eltern-Kind-Bindung
  • stimuliert durch Berührungsreize das Nervensystem und fördert die Entwicklung
  • regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an
  • stärkt die Muskulatur und verbessert die Koordinationsfähigkeit
  • wirkt Blähungen und Bauchweh entgegen
  • stärkt das Immunsystem

Der Babymassagekurs eignet sich für Kinder im Alter von 6 Wochen bis ca. zum 5. Lebensmonat. Bei Frühgeborenen gelten 6 Wochen ab dem errechneten Geburtstermin.

Babymassagekurs

 

Sie erlernen die Massage an Ihrem Baby. Ein Kurs umfasst drei Kurseinheiten à 60 min und findet jeweils am Donnerstag in kleinen Gruppen statt. Mindestteilnehmerzahl: 2 Babys mit einem Elternteil.

Kursleitung: Franziska Burkhart
Kurskosten: CHF 160.- (Eventuell erhalten Zusatzversicherte einen Beitrag an die Kosten, bitte klären Sie eine allfällige Kostenbeteiligung bei Ihrer Krankenkasse ab.)

AGB

Schutzkonzept

Kurszeiten: Kurs mit Start am 16:30 – 17:30 Uhr

Von Bis
11. Februar 2021 25. Februar 2021 anmelden
4. März 2021 18. März 2021 anmelden
25. März 2021 8. April 2021 anmelden

 Babyplausch im Wasser

Babys werden lustvoll mit dem Urelement Wasser vertraut! In 34° C warmem Wasser schwimmen, plantschen, gleiten, geniessen! Für alle Kinder ab der 4. Lebenswoche bis 12 Monate in Begleitung von mindestens einem Elternteil.

Tag/ Zeit: Jeden Dienstag 17:30- 19:00

Der Babyplausch im Wasser findet weiterhin NICHT statt. Ich werde mich Ende des Jahres 2020 wieder melden und hoffe, dass bis dahin die Schutzmassnahmen etwas gelockert werden können, damit wir uns mit gutem Gewissen im warmen schönen Wasser wieder bewegen können. 

Mitnehmen: Badewindeln

Kursleitung: Ursina Arnold

Kosten: 15.- Pro Kind mit 1 Erw. jede weitere Person 5.-; wird bar bei jedem Besuch bezahlt

Ort: Stiftung Kornbühl, Ringstrasse 13; 9300 Wittenbach

Info: www.geburtsvorbereitung-im-wasser.ch

Hebammen

Ursina Arnold

Hebamme seit 1993

  • Schwangerschaftsbegleitung
  • Geburtsvorbereitung im Wasser
  • Geburtsvorbereitung  individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • Babyplausch im Wasser

Julia Niedermann

Hebamme seit 2010

  • ​Schwangerschaftbegleitung
  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Schwangerschaftsgymnastik
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • julianiedermann.ch

Franziska Burkhart

Hebamme seit 2008​

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungskurse
  • Babymassage
  • hebamme-teufen.ch

Eveline Bäbler-Koelliker

Hebamme seit 2018

  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Wochenbettbetreuung
  • in Ausbildung zur Still- und Laktationsberaterin

Kontakt

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