Unser ANGEBOT: Hebammensprechstunde, individuelle Geburtsvorbereitung, Rückbildungskurse und Schlafberatung.

indomo

 

EURE HEBAMMEN

einfühlsam – kompetent – zuverlässig

Indomo ist lateinisch und bedeutet „im Haus“.

„In Euern Häusern“ durften wir seit 2016 viele Familien nach der Geburt begleiten. Nach zehn Jahren ist es Zeit für eine Veränderung. Franziska und Julia gehen neue Wege. Weiterhin bieten wir mit Indomo Hebammensprechstunden, individuelle Geburtsvorbereitung, Rückbildungskurse sowie Schlafberatung nach 1001kindernacht® an.

Vor der Geburt

In guten Händen durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein natürlicher Vorgang. Dein Körper wird in diesen 40 Wochen viele Veränderungen durchlaufen welche dauernde Anpassungen mit sich bringen. Die Schwangerschaft berührt die emotionale, körperliche und mentale Ebene des Lebens.

Am Beginn des neuen Lebensabschnittes werdet Ihr mit vielen Fragen und Informationen konfrontiert. Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen setzen einen wichtigen Prozess voraus, bei dem wir Euch gerne unterstützen. Wir würden uns freuen Euch auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Nützliche Informationen:

 

Hebammensprechstunde

Ergänzend zu den Schwangerschaftskontrollen nehmen wir uns eine Stunde Zeit für eine individuelle Beratung bezüglich Deinen/Euern Bedürfnissen, Fragen, Sorgen und Ängsten. Mögliche Themen können sein: Schwangerschaftsbeschwerden, Partnerschaft und Sexualität, Arbeitssituation, Vorbereitungen auf die Geburt und die Zeit des Wochenbetts, Stillen, Geschwister, Kontakt zum Ungeborenen und vieles mehr.

Bei Interesse nimm gerne mit uns Kontakt auf (am liebsten per Mail: indomo@hebamme-hin.ch).

Ort: bei Euch zu Hause

Dauer: 1 Stunde (oder nach Anfrage)

Termine: mit Julia, auf Anfrage

Kosten: CHF 120.- / Stunde (die Krankenkassen beteiligen sich i.d.R. einmalig pro Schwangerschaft mit CHF 150.- an einem Beratungs-, Vorgespräch oder einer Geburtsvorbereitung)

AGB

 

Individuelle Geburtsvorbereitung

Gerne nehmen wir uns eineinhalb bis zwei Stunden Zeit für eine individuelle Kurz-Geburtsvorbereitung bei Euch zu Hause. Dabei erklären wir Euch, wie Ihr Euch optimal auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten könnt, wie eine Geburt abläuft und ablaufen kann und was es währenddessen für Unterstützungsmöglichkeiten gibt. Besonders viel Platz möchten wir aber auch Euern ganz persönlichen Fragen und Wünschen einräumen. Bei Interesse nehmt gerne mit uns Kontakt auf (am liebsten per Mail: indomo@hebamme-hin.ch).

 

Ort: bei Euch zu Hause

Dauer: 1.5 – 2 Stunden

Kosten: CHF 120.- / Stunde (die Krankenkassen beteiligen sich i.d.R. einmalig pro Schwangerschaft mit CHF 150.- an etwas Geburtsvorbereitendem)

Termine: mit Julia, auf Anfrage

 

AGB

 

 

Nach der Geburt

Schlafberatung nach 1001kindernacht®

Bei der bindungsorientierten Schlafberatung nach 1001kindernacht® stehen die individuellen Bedürfnisse aller Familienmitglieder, die Entwicklung und Reife des Kindes und der Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung im Zentrum. In einer persönlichen Beratung widmet sich Julia gerne Euern Fragen zu allen Aspekten der kindlichen Schlafentwicklung.

Ort: bei Euch zu Hause (auch per Zoom möglich)

Termine: auf Anfrage mit Julia

Dauer: Ersttermin 60 – 90 Minuten, Folgetermin (falls nötig) 1 Stunde

Kosten: 60.-/ 30 min. (zuzüglich Weg)

 

Kurse


 

Regelmässig bieten wir an acht Abenden in Folge am Donnerstag Rückbildungskurse im schönen altehrwürdigen Raum an der Spisergasse 11 in der St. Galler Altstadt an. Wir empfehlen den Kursbeginn frühestens ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt sowie ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt – zu spät ist es dafür nie. Beide Kurse finden ohne Kinder statt damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren kannst.

 

Rückbildung nach Geburt

Zurück zur eigenen Körperform, Haltung und Beweglichkeit. Mit Fokus auf die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur.

Der Kurs enthält Übungen aus dem Antara und Pilates, wonach zuerst die tiefen Muskelschichten stabilisiert werden, welche für unsere Gesundheit wesentlich sind. Danach werden weitere äussere Muskelgruppen des Körpers miteinbezogen und gestärkt. Wir bewegen uns in entspannter Atmosphäre zu Musik.

Ort: Yogaraum Marianne Höhener, Spisergasse 11, 9000 St. Gallen

Dauer und Zeit: 8 x 1 Stunde, jeweils am Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Leitung: Franziska Burkhart, Zertifizierte Antara® Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft und Rückbildung, Beckenboden-Kursleiterin nach dem Bebo® Konzept, fortlaufend fachspezifische Weiterbildungen

Kosten: 260.- (Kostenbeteiligung individuell mit der Krankenkasse abklären)

AGB

Datenschutzerklärung

Von Bis
22. Oktober 2026 10. Dezember 2026 anmelden
7. Januar 2027 25. Februar 2027 anmelden
4. März 2027 * 29. April 2027 anmelden
13. Mai 2027 ** 8. Juli 2027 anmelden

* der 22.4 fällt aus

** der 1.7 fällt aus

 

CANTIENICA®-Rückbildungskurs

CANTIENICA® ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körperform und Haltung. Sie zielt auf die Stärkung und Stabilisierung des Körperzentrums – insbesondere des Beckenbodens, der Tiefenmuskulatur und der Wirbelsäule. Diese Kernstabilität verbessert die Haltung und legt die Grundlage für einen reibungslosen, schmerzfreien Gebrauch des Körpers im Alltag. Der CANTIENICA®-Rückbildungskurs soll nach der Geburt effektiv und nachhaltig zu Ihrer Kraft und Form zurück helfen. Weitere Infos zur Methode findest Du auf www.cantienica.com.

Ort: Spisergasse 11, 9000 St. Gallen

Dauer und Zeit: 8 x 1 Stunde, jeweils am Donnerstag 19:15 – 20:15 Uhr

Leitung: Julia Niedermann, CANTIENICA®-Instruktorin

Kosten: 260.- (Kostenbeteiligung individuell mit der Krankenkasse abklären)

AGB

Datenschutzerklärung

Von Bis
27. August 2026 22. Oktober 2026 anmelden

Cantienica®-Rückbildungskurse wird es ab November bei Indomo keine mehr geben.

 

 

Elternstimmen

Dank der kompetenten und herzlichen Begleitung während dem Wochenbett konnten wir die Kennenlernphase sehr geniessen und uns mit unserem Baby gut einleben. Vor allem standen uns die Indomo Hebammen mit Rat und Tat äusserst kompetent bei Stillproblemen bei, wofür wir sehr dankbar sind.
Nicole und Pascal, Dezember 2024
I was very satisfied with the professional, kind, and attentive care provided by my midwife. She was incredibly warm, approachable, and made me feel truly supported throughout the entire experience.
Adelisa, Mai 2025
Die Unterstützung durch das Indomo Hebammen-Team war unbezahlbar – wir haben auf alle unsere Fragen (und beim ersten Kind gab es viele davon!) Antworten erhalten, praktische Hilfe bei der Betreuung unserer Tochter und viele großartige Tipps für die Zukunft.
Die Hebammen haben sich auch besonders um die Mutter gekümmert, wodurch das Wochenbett viel leichter war und die ersten Wochen mit dem Baby ruhig und entspannt verliefen.
Wir können Indomo Hebammen von ganzem Herzen weiterempfehlen.
Joanna, November 2025
Wir haben uns durch Franziska und Julia in dieser neuen, aufregenden Zeit mit unserem Baby unglaublich gut begleitet und unterstützt gefühlt. Es war für uns sehr beruhigend zu wissen, dass sie jederzeit für uns erreichbar waren und sich immer einfühlsam nach unseren Bedürfnissen gerichtet haben.

Sie haben sich stets viel Zeit für uns genommen und uns bei Unsicherheiten liebevoll bestärkt sowie hilfreiche und verständliche Wege aufgezeigt.

Von Herzen danke euch beiden für diese wundervolle, empathische Begleitung – sie hat uns sehr viel Sicherheit gegeben.
J. Z., April 2026
Unsere frischgebackene Familie hat die allerbeste Unterstützung durch Indomo Hebammen erhalten! Von einem ganzen Hebammenteam unterstützt und begleitet zu werden hat sich für uns als ideales Konzept mit etlichen Vorteilen erwiesen. Es war hilfreich, verschiedene Inputs zu erhalten und so wussten wir auch, dass wir jederzeit eine Ansprechpartnerin haben, ohne das Gefühl, eine einzelne Person zu stark zu beanspruchen. Das Team war gut vernetzt und über uns informiert und konnte uns so bestens begleiten. Die Indomo Hebammen sind alle kompetent, herzlich, empathisch und leben ein fortschrittliches Konzept, welches wir nur wärmstens empfehlen können.
Noch einmal vielen lieben Dank für's da sein, für's gute zureden, Mut machen und die vielen Tipps und Tricks.
Vivien und Dominik, April 2025
Die Indomo Hebammen überzeugen mit ihrem enormen Fachwissen, das sie auf eine herzliche Art vermitteln. Man erhält zur richtigen Zeit, die richtigen Informationen, was mir zu einem entspannten Wochenbett verholfen hat, das ich geniessen konnte. Nebst der professionellen Betreuung bewundere ich das abgestimmte Konzept und den hohen Digitalisierungsgrad der Praxis.
Fiona, März 2025
Nach der großartigen Betreuung durch das Indomo-Team bei unserem ersten Kind war für uns sofort klar: auch beim zweiten Kind möchten wir wieder auf ihre Unterstützung setzen. Alle drei haben uns mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer wertvollen Erfahrung bereichert. Mit viel Herz, Engagement und Kompetenz standen sie uns in jeder Situation zur Seite. Danke, dass wir uns so gut aufgehoben fühlen durften!"
Jennifer & Andreas, April 2025
Wir haben uns jederzeit gut betreut und begleitet gefühlt. Ihr seid auf unsere Fragen und Wünsche eingegangen, habt uns in unserem eigenen Rhythmus bestärkt und uns verschiedene Wege aufgezeigt, ohne uns unseren eigenen Weg zu nehmen.
T. & S., Oktober 2025
Vielen Dank für den guten Kurs. Ich habe mich jede Woche auf den Donnerstagabend gefreut. Vor allem, weil ich wusste, dass dann meine Rückenschmerzen wieder für einige Tage weg sind. Ich fand es auch super, dass du uns jetzt am Schluss noch einige Übungen per Mail gesendet hast. Merci auch dafür.
Patricia, Februar 2025
Wir waren mit allem rundum zufrieden. Schon bei unserem ersten Kind wurden wir sehr kompetent betreut, was jetzt wieder der Fall war. Wir haben uns immer bestens aufgehoben gefühlt und können sie wärmstens weiterempfehlen.
Carla Christen & Dominik Niederer, Dezember 2025
Die Indomo-Hebammen haben uns sowohl vor der Geburt, als auch im Wochenbett professionell und liebevoll betreut.
Die Geburtsvorbereitung gab uns genau richtig, das nötige und wichtige Wissen für die Geburt.
Während des Wochenbetts überkam uns nach jedem Besuch eine besondere Entspannung und ein Stück Selbstvertrauen. Wir haben uns als Familie sehr wohl gefühlt. Kleine und große Tipps waren für uns immer sehr wertvoll. Trotz, dass wir sie ein bisschen vermissen, wurden wir bestens auf die Zeit danach vorbereitet.
Wir können sie allen Eltern von Herzen empfehlen.
Kirsten und Xiang mit Kaiya, März 2026
Dank der Arbeit im Team hatten wir im Wochenbett mit den Indomo-Hebammen die Sicherheit, jederzeit eine kompetente Ansprechpartnerin zur Verfügung zu haben, welche notfalls auch zeitnah vor Ort sein könnte. Dank der tollen internen Kommunikation haben die Wechsel bei den betreuenden Hebammen (Ferien, Wochenenden etc.) super geklappt und konnten wir so zusätzlich auch wieder von neuen Sichtweisen und Inputs profitieren. Alle Hebammen, die wir kennenlernen durften, waren fachlich höchst kompetent und menschlich äusserst einfühlsam und verständnisvoll. Vielen Dank für eure tolle Unterstützung!
A.B., August 2025
Wir wurden sehr persönlich, kompetent, liebevoll und unkompliziert durchs Wochenbett begleitet. Mit all unseren Fragen & Themen fühlten wir uns ernst genommen und stiessen immer auf offene Ohren. Herzlichen Dank für alles. Und fürs allfällige 2. Kind seid ihr dann auch schon gebucht! Wir wünschen euch alles Gute und nochmals vielen lieben Dank für eure Begleitung!
Vera und Till, November 2024
Ich wurde von Angelika und Franziska im Wochenbett betreut und wir sind sehr zufrieden. Sie haben uns immer ein sehr gutes Gefühl gegeben und haben uns in allen Situationen unterstütz auch als unsere Tochter noch nicht zuhause war. Sie haben sich jeder Zeit, zeit für uns genommen und wir haben uns sehr gut aufgehoben gefühlt. Danke für eure Hilfe in jeder Situation. Wir würden euch jeder Zeit wieder als Hebamme nehmen.
Jana & Dani, November 2025
Unsere kleine Familie wurde vom Tandem Sybil und Julia mit viel Fachwissen, Kompetenz und Einfühlvermögen begleitet. Telefonisch war vom gesamten Team stets jemand erreichbar. Der Informationsaustausch im Team funktionierte einwandfrei, sodass uns immer schnell mit Rat weitergeholfen werden konnte. Wir fühlten uns sehr gut aufgehoben.
Vera, Mai 2025
Klare Herzensempfehlung besonders beim ersten Kind! Ich und mein Sohn fühlten uns während der ersten Eingewöhnungszeit Zuhause sehr wohl und rundum super betreut. Egal ob in der Ferienzeit, am Wochenende oder bei Fragen zwischen Terminen, sie waren immer mit Rat und Tat zur Stelle.
Valeria, Juli 2025
Herzlichen Dank nochmals für eure grossartige, einfühlsame, ideenreiche und tatkräftige Hilfe und Begleitung! Die ersten Wochen nach der Geburt waren für uns nicht einfach, doch ihr konntet uns immer so gut auffangen, helfen, stärken und jedes Mal mit einem besseren Gefühl zurückgelassen. Tausend Dank also!!
Philippa, Mai 2025
Wir konnten dank eurer Begleitung wunderbar Zuhause ankommen und haben uns stets kompetent beraten und unterstützt gefühlt! Danke dafür!
M.V., September 2025
Ich wurde in den ersten Wochen nach der Geburt meines Sohnes von Franziska und Angelika begleitet.

Mit ihrer warmen, sympathischen und einfühlsamen Art haben sie mir vom ersten Moment an ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen gegeben.

Franziska und Angelika haben sich stets Zeit genommen, sind auf all meine Fragen geduldig eingegangen und standen mir mit viel Fachwissen und Herz zur Seite. Ich habe mich jederzeit ernst genommen und rundum gut betreut gefühlt.

Besonders geschätzt habe ich ihre ruhige, bestärkende Art, die mir geholfen hat, mehr Selbstvertrauen im Umgang mit meinem Baby zu entwickeln und die erste Zeit bewusst zu geniessen.

Ich kann Indomo Hebammen von Herzen weiterempfehlen und bin sehr dankbar für ihre liebevolle Begleitung.
D. M., April 2026
Die Indomo Hebammen haben uns sowohl 2023 als auch 2026 nach der Geburt unserer Kinder im Wochenbett begleitet. Wir hätten uns keine bessere Betreuung für die Zeit im Wochenbett vorstellen können. Die Hebammen haben ein sehr grosses Fachwissen, viel Erfahrung und sind sehr einfühlsam und unterstützend. Sowohl ich als Mutter als auch meine Kinder waren dank den Indomo Hebammen bestens betreut. Hinzu kommt, dass die Indomo Hebammen sehr gut organisiert sind. Eine Hebamme ist immer telefonisch erreichbar und man merkt, dass der Austausch im Team sehr gut funktioniert.
Lorena Walder, Mai 2026
Die kompetente, einfühlsame und sehr wohlwollende Begleitung durch die Indomo-Hebammen war für uns eine besonders schöne Erfahrung.
Sie standen uns jederzeit mit ihrem Fachwissen zur Seite und halfen uns dabei, uns in unserem neuen Alltag zurechtzufinden.
Vielen Dank für die persönliche und unkomplizierte Begleitung. Für das geduldige Beantworten all unserer Fragen, für das Zuhören und fürs Wegweisen.
Wir würden diesen wundervollen Weg immer wieder mit euch gehen.
A.H. und M.K., April 2026
Wenn Julia & Franziska von Indomo bei der Haustür eintreten, fühlt sich das fast so natürlich an wie wenn die eigene (Schwieger-)Mutter, die beste Freundin oder Schwester zu Besuch kommen.
Helfende Hände, warme und weise Worte, eine grosse Portion Empathie und viel Liebe und Führsorge für diese kleinen Lebewesen, welche erst seit Tagen/Wochen auf unserer Welt sind, sind nur einige von vielen Eigenschaften, die sie mit im Gepäck haben.
Ich kann Indomo jeder werdenden Mutter von Herzen empfehlen.
Patricia M., Juni 2026
Die Begleitung durch die indomo Hebammen kann ich wärmstens empfehlen. Ich wurde in meinem Wochenbett liebevoll, empathisch sowie professionell begleitet und fühlte mich stets gehört und verstanden. Bei Fragen standen sie mir beratend zur Seite - auch ausserhalb der vereinbarten Termine. Ich schätzte diese Flexibilität sehr!
Michelle, März 2026
Übersetzt aus dem Französisch: «Franziska war ein echtes Highlight für uns. Sie ist in unser Leben getreten, um uns zu begleiten und uns bei unserem schönen Abenteuer zu helfen, das mit der Ankunft unserer Tochter begann. Sie hat es uns ermöglicht, unsere Rolle als Eltern ohne Stress zu entdecken. Dank ihr wurden wir sehr gut betreut und hatten immer ein offenes Ohr. Franziska stand uns jederzeit zur Verfügung und beantwortete all unsere Fragen und fand immer eine Lösung für uns. Wir hätten uns keine bessere Begleitung für unsere Tochter und mich nach der Geburt wünschen können.»
V. V., März 2025
Wir haben eine wunderbare Erfahrung mit Indomo Hebammen gemacht. Die persönliche, sehr kompetente und liebevolle Unterstützung in den ersten Wochen nach der Geburt haben uns sehr unterstützt. Wir sind dankbar und empfehlen Indomo von Herzen weiter.
Sabrina, Mai 2025

Elternstimmen

Hebammen

Franziska Burkhart

Hebamme seit 2008​

Geschäftsführerin

Mutter von zwei Kindern

 

  • Rückbildungskurse
  • Zertifizierte Antara-Beckenboden-Fachfrau
  • Beraterin Frühe Kindheit bei der BFK Wil-Gossau

Julia Niedermann

Hebamme seit 2010

Geschäftsführerin

Mutter von zwei Kindern

 

  • Hebammensprechstunden
  • Geburtsvorbereitung individuell
  • Rückbildungskurse
  • CANTIENICA®-Instruktorin
  • Schlafberatung nach 1001kindernacht®

Mutterschaftsurlaub:

Kontakt

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